ACHTUNG: an Feiertagen finden jeweils keine Fitness-Kurse statt, da wir an Feiertagen abweichende Öffnungszeiten haben!
Ziel des Kurses ist es, verlorene Beweglichkeit wiederherzustellen und damit in allen Gelenken die bestmögliche Bewegungsfreiheit zu erzielen.
Wir mobilisieren das den gesamten Körper durchziehende Fasziensystem, sorgen somit für eine Re-Hydration und mehr Elastizität in den Strukturen.
Methodisch verwenden wir großräumige schwungvolle Bewegungen, federnde aktive Mobilisationen des Fasziensystems und arbeiten mit der Faszienrolle.Spannungen werden abgebaut und der Stoffwechsel angekurbelt, eine verbesserte Beweglichkeit kommt fast automatisch.Ganz nebenbei schulen wir Gleichgewicht und Koordination.
Beweglichkeitstests vor und nach der Stunde zeigen euch die sofortige Wirkung und Verbesserung.
Dieser Kurs benötigt konditionell keine besonderen Voraussetzungen, ist also für jedermann geeignet!
Aufgrund der bewusst niedrigen Teilnehmerzahl ist es möglich, spontan auf Wünsche der Kursteilnehmer einzugehen. So können wir sofort sport- oder schmerzspezifische Probleme in das Stundenkonzept einbinden.
